Karnınızı Tok Tutacak 4 Tarif

Yaz aylarının yaklaşması ile diyet mevsimi de açıldı diyebiliriz. Peki ama diyet yaparken karnınızı nasıl tok tutacağınızı biliyor musunuz? İşte 4 mucize tarif ile yaz aylarını hafif ve mutlu geçirmenize yardımcı olabilecek birbirinden güzel besinler…

 

 

Peynirli Biber Dolması

 

Malzemeler: 4 tane salçalık kırmızı biber, iki yüz gram lor peyniri, bir yumurta, yarım demet maydanoz, yarım demet dereotu.

Yapılışı: Lor peyniri, yumurta, ince kıyılmış dereotu ve maydanoz karıştırılır. Kırmızı biber ile boylamasına ikiye bölünür, çekirdekleri çıkarılır ve içine lor peynirli malzeme konarak 200 derece fırında on beş dakika pişirilir.

Tavuk Salatası

karninizi-tok-tutacak-4-tarif-5449615

Malzemeler; Bir haşlanmış tavuk göğüsü, yarım bağ ince doğranmış maydanoz, 250 gram ince doğranmış kuzu ıspanak, yarım kilo sarımsaklı yoğurt. Tercihe göre dereotu da olabilir.

Yapılışı; Bütün malzemeler karıştırılır, kırmızı biber ile süslenerek servis yapılır.

Zengin Cacık

karninizi-tok-tutacak-4-tarif-5449616

Malzemeler: Bir tane ince doğranmış salatalıki bir tane rendelenmiş havuç, bir tane ince doğranmış kırmızıbiber, bir iki yaprak ince doğranmış olan mor lahana, bir iki dal maydanoz, bir iki dal dereotu, bir iki dal ayıklamış semizotu, 250 gram yoğurt, bir iki diş ezilmiş sarımsak, kekik, toz kırmızıbiber.

Yapılışı: Bütün malzemeler karıştırılır. Soğuk soğuk servis yapılır.

Yeşil Çorba

karninizi-tok-tutacak-4-tarif-5449617

Malzeme: Bir çay bardağı haşlanmış aşırelik buğday, yarım bağ semizotu yaprakları, iki tane ince doğranmış salatalık, on-onbeş taze nane yaprakları, yarım kilo yoğurt.

Yapılışı: Bütün malzeme karıştırılır. Kaselerde servis yapılır. Öğlen yemeğinde önerilir.